Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das Körper und Geist in Einklang bringt. Im Mittelpunkt stehen die Stärkung der tief liegenden Muskulatur, die Verbesserung der Körperhaltung sowie eine bewusste Atmung.
Durch langsame, kontrollierte Bewegungen wird die Muskulatur sanft, aber gezielt gekräftigt - insbesondere Bauch, Rücken und Beckenboden.
Pilates ist mehr als nur Training. Es ist eine Einladung, bei dir selbst anzukommen. Mit jeder bewussten Bewegung, jedem Atemzug spürst du deinen Körper neu - kraftvoll, ruhig und aufgerichtet.
Im Mittelpunkt steht deine Körpermitte - das sogenannte Powerhouse. Von dort aus entsteht Stabilität, Leichtigkeit und ein neues Körpergefühl. Sanft, aber tiefgehend - Pilates stärkt nicht nur Muskeln, sondern auch dein Vertrauen in dich selbst.
